النظام واسلوب الحياة
- الدراسة / ولها عدة مجالات .... (سوف نقوم بذكرها بالتفصيل)
- اللياقة البدنية / وهي مصدر الاهتمام الاول ... ( أيضا سوف يكون لها التفصيل الكامل )
- العبادة / لها عدة أفسام من أذكار وصلاة وصيام وغيرها ..... (سوف نقوم بذكرها بالتفصيل)
- الغذاء المتكامل / وهذا أيضا من صلب الاهتمامات التي نبحث عنها ونقوم بالتفصيل عنها ..... (سوف نقوم بذكرها بالتفصيل)
- النوم / ليس له اسلوب لكن له نظامه ..... (سوف نقوم بذكرها بالتفصيل)
- النظام الحياتي اليومي / من الاشياء التي تنسق حياتنا ..... (سوف نقوم بذكرها بالتفصيل)
إن خوضنا في هذا الوقت لايعتبر أننا متأخرون جدًا بالقيام بهذه الأنشطة، وما يسعدني أنه بدأنا نرى أهمية أن تكون حياتنا منظمه ومليئة بالمعرفة بالاشياء التي أريدها، لنبدأ اولا بالخوض بالأشياء التي تعطينا الاهتمام بالنظام وحياة لها تنسيقها المتكامل.
أولا : النظام الحياتي اليومي /
لدينا دوما أسئلة تشغل بالنا لماذا؟ لماذا دوما نضع برنامج لحياة أكثر سعادة ولكن سرعان ما نعود لحياة الفوضى؟
لعرف ما احتياجك للتغيير تضع نفسك أمام مواجهة لتلك الاسئلة التي تدور في ذهنك! لتجيب عليها!
- ليس لدي اي فكرة عن النظام ؟
- لا أعرف أن اضع برنامج ينظم حياتي ؟
- العلاقة مع أهلي والعمل يجعلونني أكثر فوضى ؟
- أصدقائي لا يدعونني ويأثرون على حياتي ونظامها ؟
- حياتي ودراستي مشتته ؟
وربما هناك الكثير والكثير من الاسئلة التي لا حصر لها... إن وضعنا للاسئله يجعلنا أمام الجواب، نحن مشتتون وحياتنا بحاجة للترتيب . ما الحل برأيك ...؟
اذا قمنا بسأل بعض الاشخاص الذين قد وضعوا برنامج لحياتهم اليومية عن النسق المناسب الذي ينصحوننا بالقيام به ماذا سيكون جوابهم ؟؟
ان السير على النظام يعطينا الراحة والشعور بالاطمأنان، نظم لنفسك البرنامج الذي ترغب به أنت! واعمل عليه كل يوم، نسق الاشياء التي ترغب بها ودعك من الاشياء التافهة أو أجلها، ثق بنفسك وانت تضع برنامجك لتحصل على النتيجة الصحيحة، تحلى بالصبر! وكن من يبادر بالعمل على البرنامج واستطلع زملائك عنه بعد اكماله عدة شهور لتنجح بالفوز امام نفسك وغيرك .. لا تدع الاخرين يبعدوك عن القيام بواجبك تجاه نفسك ,, وقم بالابتعاد عن الاشخاص اللدودين الذين لا يحبون ان تنجح أن تتفوق عليهم ,, إن خطتك للنجاح سوف تبدأ من هنا وبهذا الوقت! كن من يضع خطة ناجحة منذ البداية والله الموفق ...
نبحث نحن اذا على النظام بعدة امور وهي /
⦁ النظام في النوم والراحة :
⦁ النظام في العمل :
⦁ النظام في الدراسه :
⦁ النظام في الاكل والشرب وتناول الفواكة :
⦁ النظام بالتمارين :
⦁ النظام في العبادة :
يسعني التوجه بالذكر اننا عندما ننظر لهؤلاء الأشخاص الذين سبقونا بالقرون الماضية وهم العلماء انهم وصلوا لما وصلوا اليه نتيجة العزيمة والتصميم والاصرار على المتابعة والاستمرار ولكن ماذا كانت النتيجة انهم اعطونا من علمهم وقدموها لنا على طبق من حرير لنتعلمها لكن عندما ننظر لهم انهم كيف اكتشفوا كل هذا نتعجب منهم كثيرا ونقول مافي شي بهالدنيا صعب ولكن عندما نرى العالم الذي اكتشف الكهرباء كيف أوجد الكهرباء من وسط الصحراء نستغرب لأمرهم ولكن كل هذا الشيء حصل ونحن اخذناه , هؤلاء اشخاص سعوا لكي نحن نقوم بالتطوير والاستمرار بما عملوه ,, فما واجبنا نحن امام ما تقتنيه انفسنا من المحبه التي نفضلها دائما لنفسنا عدا عن غيرنا إلا أن نقوم بمصارحة نفسننا واجبارها على واقع جديد يجذب لها التقدم والتفوق والراحة الدائمة ..
ثانياً: النظام في النوم والراحة /
إن الوقت الذي نحتاجة للراحة والنوم حوالي ثماني ساعات يومياً من نوم ليلا أو قيلوله ما بعد الظهر وهذا رقم جدا ممتاز ليعطينا الراحة الكاملة في الاسترخاء والنوم وتجديد خلايا الدماغ واعطاء الراحة للبدن والعضلات ,,,
⦁ النظام في الدراسه /
النظام الحالي في الدراسة غير موجود لعله ان وجد فسيكون بالقراءة والمتابعة للأخبار الجديدة في عالم تطوير المهنة والدخول بالجديد ولربما كان في تعلم اللغة الانجليزية وأصولها عن طريق الانترنت .
او الدخول في الاشياء العلمية والبحث عنها لكن الخطون الاولى ستكون في تلم اللغة ,
⦁ النظام في العبادة /
ولأننا مسلمون وعابدون لله وحامدون له فمن واجبنا عبادته آناء الليل وأطراف النهار والعبادة لها أشكال كثيرة منها :
⦁ الصلاة : لها ترتيبات خاصة وهي الاستشعار والهدوء والطمأنينة ونتائجها الراحة في النفس والقلب والصدر والبال , وأفضل وقت للدعاء يوم الجمعة . أما في الصلاة في السجود والركوع وقبل صلاة المغرب وبين الآذان والاقامة .
⦁ الصدقة : محلها النية فكلما كنت صادقا في ايداع مالك لمساكين محتاجين كان الله عطائه لك اكبر .
⦁ الشكر لله : ولإن شكرتم لأزيدنكم
⦁ الصيام أيام الثنين والخميس : الصوم عبادة نقوم بها فقط في رمضان ذكر الكثيرون الأشياء المفيدة التي تكون في رمضان يذكرون ان الصوم يعطي الجسم الراحة في كل الوقت (قمت بتجربة وكانت ناجحة معي بالصيام وتدبير الحال )
⦁ الدعاء / والدعاء له وجان :
⦁ الدعاء في ظهر الغيب لإخواننا بالتوفيق : يكون اجابتها لنا بالتفوق والنجاح لصالح النية طبعا .
⦁ الأذكار : التي تحفظ القلب واللسان والعين والحسد والناس والظلام ....( سوف نفصله )
⦁ قراءة القران وحفظه : قراءة القرآن والاستماع له امر يشرح القلب ويسعد النفس يعطيها الراحة والصبر والتحلي بالاخلاق القرآنية الحميدة والحفظ اغظم شيء يفعله المؤمن فهو ينشط الذاكرة ويبعد النفس عن الهوى ويصلح امر المسلم كله .
⦁ النظام في الاكل والشرب وتناول الفواكة /
هذا البحث سوف نتعمق به أكثر لأنه هو الطاقة التي يستخدمها الجسم ويبحث عنها . ولنتمكن من ادراك صحتنا في الطعام فإن للأكل آدابه التي ينبغي علينا مراعاتها وهي :
⦁ التسمية قبل البدأ بالطعام.
⦁ الجلوس أثناء الاكل .
⦁ شرب الماء على ثلاثة أجزاء .
⦁ عدم الشرب قبل الطعام وبعد الطعام مباشرة .
⦁ عدم النوم بعد العشاء مباشرة .
⦁ عدم الاكل أكثر مما يحتاجة الانسان من الطعام .
بقلم: محمود عبو
4/11/2008
Comments
Post a Comment